בתוך כל מה שמשתנה, יש מקום גם לשאלות שלך.
בתקופת הגירושים, הרבה שאלות מגיעות מבחוץ:
איפה תגורו? איך תחלקו את הזמן עם הילדים? מה עושים עם הבית? ומה החלטת לגבי ההצעה האחרונה?
לפעמים את עסוקה כל כך בלתת תשובות, שאין לך רגע לשאול את עצמך:
מה חשוב לי? מה אני צריכה להבין? ואילו חיים אני רוצה לבנות מכאן?
״השאלה״ היא הזמנה לעצור, להקשיב לעצמך ולבחור את הצעד הבא מתוך התמונה הרחבה של החיים שלך.
ולהתחיל עם המיני־יומן החינמי
כשהגירושים כבר מציאות, והעתיד עדיין לא ברור
יכול להיות שהחלטתם להתגרש ואתם עדיין חיים באותו הבית.
אולי התחלתם הליך גישור, אולי את לקראת חתימה על הסכם, ואולי כבר נפרדתם ואת לומדת איך נראית השגרה החדשה.
במקביל למה שעובר עלייך, החיים ממשיכים. יש ילדים, עבודה, הוצאות והחלטות שצריך לקבל.
בתוך כל אלה, לפעמים קשה להבחין בין מה שדחוף לבין מה שחשוב לך לאורך זמן.
בין הרצון לסיים את המתח עכשיו לבין הצרכים שלך ביום שאחרי.
כאן אנחנו מתחילות לעשות סדר - בקצב שמתאים לך, ובנושאים שמעסיקים אותך באמת.
״הפסגה והשביל״ - לראות רחוק. לצעוד קרוב.
הדרך שאני עובדת בה מחברת בין החיים שאת רוצה לבנות לבין ההחלטות שאת מקבלת היום.
הפסגה - הכיוון שלך
איך היית רוצה שייראה יום רגיל בחיים שלך?
איזו אמא את רוצה להיות?
מה חשוב לך בעבודה, בבית, בקשרים שלך ובזמן לעצמך?
מה יאפשר לך להרגיש יציבה, שייכת וחופשייה לבחור?
הפסגה יכולה להתבהר ולהשתנות לאורך הדרך.
היא נותנת לך כיוון לבחון מולו את האפשרויות שעומדות בפנייך.
השביל הם הצעדים שלך
אחרי שמתחיל להתבהר מה חשוב לך, אפשר לשאול:
מה צריך לברר? עם מי כדאי להתייעץ? איזו עזרה לבקש? ומה אפשר לקדם כבר השבוע?
כך, גם בתוך תקופה שיש בה הרבה חוסר ודאות, אפשר לבחור צעד שיש לו משמעות עבורך.
איך שאלה הופכת לצעד מעשי?
נניח שחשוב לך לשמור על העבודה שאת אוהבת.
השאלה הזאת מתחברת מהר לחיי היומיום:
איך ייראו שעות העבודה לצד זמני השהות של הילדים?
מי יכול לעזור ביום עמוס?
ומה כדאי לברר לפני שמסכימים על סידור קבוע?
או שאולי את רוצה תקשורת רגועה יותר סביב הילדים.
אפשר לבדוק אילו נושאים חוזרים ומעוררים מתח,
באיזה אופן נוח להעביר מידע, ומה חשוב לך להעלות בשיחה עם אנשי המקצוע שמלווים אתכם.
כשאת יודעת מה את רוצה לשמור ולבנות, יש לך נקודת מוצא ברורה יותר לשאלות, לשיחות ולהחלטות.
קחי רגע לשאלה משל עצמך
לפני שאת ממשיכה לקרוא, קחי דף ועני לעצמך:
כשאני מדמיינת יום רגיל בחיים שאני רוצה לבנות - מה יש בו?
חשבי על הבוקר שלך, על העבודה, על הבית, על הילדים ועל הזמן שנשאר גם לך.
עכשיו שאלי:
מה מתוך התמונה הזאת הכי חסר לי היום?
איזה צעד קטן יכול לקרב אותי אליו השבוע?
יכול להיות שהצעד הוא לקבוע שיחה, לבדוק מידע, לבקש עזרה או לפנות שעה למשהו שחשוב לך.
כתבי את הצעד שבחרת וקבעי מתי תעשי אותו.
נעים להכיר, אני נועה חריש
מאמנת אישית מוסמכת, מגשרת ובעלת תואר במשפטים. אמא של שלישיית שע״ש.
התגרשתי במאי 2012, כשהבת הקטנה שלי הייתה בת שלוש. מאז אני חיה בהורות משותפת וללא מזונות.
לאורך השנים פגשתי מקרוב את השאלות שמגיעות עם הגירושים
ואת אלה שעולות הרבה אחריהם: כשהילדים גדלים, כשהצרכים משתנים וכשצריך לקבל שוב החלטות על החיים.
הניסיון שלי הוא נקודת מפגש עם מה שאת עוברת.
לצד הידע המקצועי, הוא מאפשר לי להביא לליווי גם הבנה של חיי היומיום בתוך המציאות הזאת.
לכל אישה יש נסיבות, רצונות ודרך משלה.
אני כאן כדי להקשיב לך, לעזור לך לזהות מה חשוב לך ולבחור צעדים שמתאימים לחיים שלך.
מאיפה תרצי להתחיל?
כמה דקות ביום, בקצב שלך
המיני־יומן החינמי - ״5 ימים לכתוב את החיים החדשים שלך״
חמישה ימים של שאלות וכתיבה, שיעזרו לך לתת מקום למה שעובר עלייך ולהתחיל לחשוב על החיים שאת רוצה לבנות.
כלים לעבודה עצמאית
ערכת מיקוד וצמיחה
עשרה קלפים, מפת עבודה וסרטון הדרכה.
אפשר לבחור שאלה שמתאימה למה שמעסיק אותך עכשיו, לכתוב ולזהות צעד להמשך.
זמן לחשוב יחד
פגישה אישית איתי
אם יש החלטה שמעסיקה אותך, פגישת גישור שאת רוצה להתכונן אליה או צורך לעצור ולעשות סדר — אפשר להקדיש לכך זמן יחד.
נברר מה חשוב לך, איזה מידע חסר ומה יכול להיות הצעד הבא שלך.
איזו שאלה מעסיקה אותך היום?
אפשר להתחיל בדיוק ממנה.
ממני באהבה,
נועה חריש | הפסגה והשביל
לראות רחוק. לצעוד קרוב.
הליווי הוא אישי ומעשי ואינו מחליף ייעוץ משפטי או טיפול נפשי.
